【为什么晚上睡觉会腰疼】晚上睡觉时腰疼可能由多种原因引起，了解这些因素有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，易导致腰部肌肉紧张。 |
| 床垫过软或过硬 | 不适合的床垫无法支撑腰部，加重腰椎负担。 |
| 腰部劳损 | 日常久坐、提重物等造成腰部肌肉疲劳。 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等疾病会引起夜间疼痛。 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张等情绪可能导致肌肉紧绷，引发腰痛。 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常劳逸结合。若症状持续，应及时就医检查。
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