【感冒了流鼻涕打喷嚏怎么办】感冒时出现流鼻涕和打喷嚏是常见症状，主要是由于病毒感染引起的鼻黏膜炎症。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 保持身体水分，有助于稀释分泌物，缓解鼻塞。 |
| 休息充足 | 充足睡眠有助于增强免疫力，加快恢复。 |
| 热敷鼻子 | 用热毛巾敷鼻部，可减轻鼻塞和不适感。 |
| 使用生理盐水 | 清洗鼻腔，减少病毒和过敏原刺激。 |
| 避免接触冷空气 | 减少对鼻黏膜的刺激，防止症状加重。 |
| 药物缓解 | 如症状严重，可遵医嘱使用抗组胺药或解热镇痛药。 |
注意：若症状持续超过一周或伴有高烧、严重头痛，应及时就医。
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