【跟腱炎怎么治疗比较好】跟腱炎是常见的运动损伤，主要表现为跟腱部位疼痛、肿胀和活动受限。治疗方法需根据病情轻重选择，以下为综合建议：
| 治疗方式 | 适用情况 | 说明 |
| 休息与制动 | 急性期或初期 | 减少活动，避免加重损伤 |
| 冰敷 | 疼痛明显时 | 每次15-20分钟，每日多次 |
| 物理治疗 | 慢性或恢复期 | 如超声波、电疗等促进愈合 |
| 药物治疗 | 疼痛或炎症明显 | 非甾体抗炎药（如布洛芬） |
| 抗阻训练 | 恢复阶段 | 增强肌力，预防复发 |
| 手术治疗 | 严重断裂或长期不愈 | 需专业评估后决定 |
建议在医生指导下进行个性化治疗，同时注意日常保护，避免过度使用跟腱。
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