【一天吃几个猕猴桃合适】猕猴桃营养丰富，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。但食用量需适度，避免过量引发不适。
一般成年人每天建议食用1-2个猕猴桃（约100-200克），既能满足营养需求，又不易引起消化不良或血糖波动。儿童可适当减少，孕妇和糖尿病患者需根据医生建议调整。
| 人群 | 建议数量 | 备注 |
| 成年人 | 1-2个 | 每日不宜超过3个 |
| 儿童 | 0.5-1个 | 根据年龄调整 |
| 孕妇 | 1个 | 避免空腹食用 |
| 糖尿病患者 | 1个 | 控制总糖分摄入 |
适量食用猕猴桃有助于健康，但应结合个人体质与饮食习惯合理安排。
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