【含维c的食物都有哪些】维生素C是一种重要的水溶性维生素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。以下是常见含维C的食物总结：
| 食物名称 | 维C含量（每100克） |
| 柑橘类水果（如橙子、柚子） | 53mg |
| 红椒 | 128mg |
| 西兰花 | 89mg |
| 草莓 | 58mg |
| 猕猴桃 | 64mg |
| 芒果 | 36mg |
| 白菜 | 31mg |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对维C的需求。
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问 含维c的食物都有哪些
2025-10-18 08:30:26
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答推荐答案
2025-10-18 08:30:26
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