【怀孕吃dha和不吃有区别吗】怀孕期间补充DHA对胎儿大脑发育有一定影响。以下是总结对比：
| 项目 | 吃DHA | 不吃DHA |
| 胎儿大脑发育 | 更好，促进神经发育 | 可能稍弱 |
| 智力发展 | 有潜在提升作用 | 无明显干预 |
| 视力发育 | 有助于视网膜发育 | 发育可能较慢 |
| 妈妈健康 | 有助改善情绪、减少抑郁风险 | 无特别影响 |
| 饮食建议 | 可通过鱼类、藻类或补充剂获取 | 需注意均衡饮食 |
综上，孕期适当补充DHA对胎儿发育有益，但并非绝对必要。建议在医生指导下合理摄入。
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