【怀孕了吃什么水果最好】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。水果富含维生素、纤维和抗氧化物，有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值：
| 水果 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C | 每天1个 |
| 香蕉 | 补充钾和能量 | 每天1根 |
| 橘子 | 含丰富维生素C | 每天1-2个 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高 | 每天1-2个 |
| 樱桃 | 含铁和抗氧化物 | 每天适量 |
注意：避免食用未成熟的水果或过量摄入含糖高的水果，如榴莲、荔枝等。建议根据个人体质和医生建议调整饮食。
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