【跟腱炎怎么治疗】跟腱炎是常见的运动损伤，多因过度使用或姿势不当引起。治疗需结合休息、康复训练与药物干预，以缓解疼痛、促进恢复。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息 | 减少活动，避免加重损伤 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，减轻肿胀和疼痛 |
| 抗炎药 | 如布洛芬等，可缓解炎症 |
| 物理治疗 | 包括拉伸、按摩及超声波治疗 |
| 穿戴护具 | 使用跟腱支具减少压力 |
| 康复锻炼 | 逐步进行力量训练，增强肌群 |
建议在医生指导下进行系统治疗，避免盲目用药或过早恢复运动。早期干预有助于加快康复，防止慢性化。
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