【什么时候晒太阳好】晒太阳对身体有益，但时间选择很重要。以下是不同时间段的优缺点总结：
| 时间段 | 优点 | 缺点 |
| 上午8:00-10:00 | 维生素D合成效率高 | 紫外线较弱，效果一般 |
| 中午12:00-14:00 | 紫外线强，杀菌作用好 | 易晒伤，不适合长时间 |
| 下午15:00-17:00 | 紫外线减弱，适合户外活动 | 效果不如上午明显 |
建议在上午或下午时段晒太阳，避免中午强烈阳光。每次15-30分钟即可，注意防晒和补水。
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问 什么时候晒太阳好
2025-10-18 23:57:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-18 23:57:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
