【瑜伽是什么运动】瑜伽是一种起源于古印度的身体与心灵修炼方式，结合了体位法、呼吸控制和冥想，旨在提升身心健康。它不仅是一种运动，更是一种生活方式。
| 项目 | 内容 |
| 起源 | 古印度，已有5000多年历史 |
| 目的 | 增强身体柔韧性、平衡感，减轻压力 |
| 类型 | 热瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽等 |
| 功效 | 改善姿势、缓解焦虑、提高专注力 |
| 适合人群 | 所有年龄层，尤其适合久坐族 |
瑜伽强调身心合一，通过持续练习，有助于提升整体生活质量。
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问 瑜伽是什么运动
2025-10-19 07:51:26
问题描述：
瑜伽是什么运动，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-19 07:51:26
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