【海蜇有什么营养价值】海蜇是一种常见的海洋食品，不仅口感清爽，还具有较高的营养价值。它富含蛋白质、低脂肪，并含有多种矿物质和维生素，是健康饮食的优选之一。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约1.5克 | 促进肌肉生长 |
| 脂肪 | 约0.2克 | 低脂健康 |
| 碳水化合物 | 约3克 | 提供能量 |
| 钾 | 约70毫克 | 维持电解质平衡 |
| 钙 | 约15毫克 | 增强骨骼健康 |
| 维生素B1 | 约0.03毫克 | 促进代谢 |
总体来看，海蜇适合减肥人群和注重健康饮食的人群食用。但需注意，海蜇在加工过程中可能添加较多盐分，建议选择低盐产品以减少钠摄入。
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