【哺乳期喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好】哺乳期妈妈在选择牛奶时，需考虑营养摄入与乳汁质量。全脂牛奶含有更多脂肪和热量，有助于增加奶量；脱脂牛奶则更适合控制体重的妈妈。两者都富含钙、蛋白质等营养，但脂肪含量不同。
| 项目 | 全脂牛奶 | 脱脂牛奶 |
| 脂肪含量 | 高 | 低 |
| 热量 | 较高 | 较低 |
| 营养成分 | 含有更多脂溶性维生素 | 脂溶性维生素较少 |
| 适合人群 | 需增奶量、体质偏瘦 | 控制体重、消化较弱 |
总体而言，哺乳期建议根据自身情况选择。若无特殊健康问题，全脂牛奶更有利于乳汁分泌。
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