【肩胛骨疼怎么回事怎么办】肩胛骨疼痛可能由多种原因引起，如姿势不良、肌肉劳损、颈椎病或肩周炎等。了解原因有助于对症处理。
| 原因 | 症状 | 处理方法 |
| 姿势不良 | 肩部僵硬、酸痛 | 调整坐姿，加强肩颈锻炼 |
| 肌肉劳损 | 活动时疼痛加剧 | 休息、热敷、按摩 |
| 颈椎病 | 颈肩放射性疼痛 | 物理治疗、针灸、必要时就医 |
| 肩周炎 | 肩关节活动受限 | 适当运动、药物缓解、康复训练 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医检查，排除严重疾病。日常注意保持良好体态，避免长时间低头或久坐，有助于预防肩胛骨疼痛。
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