【寒凉性的食物有哪些】在中医理论中，食物根据性质可分为寒、凉、温、热四类。寒凉性食物多具有清热、解毒、降火的作用，适合体质偏热或上火的人群食用。以下是一些常见的寒凉性食物：
| 食物名称 | 性味 | 功效 |
| 西瓜 | 寒 | 清热解暑、利尿 |
| 苦瓜 | 寒 | 清热解毒、降血糖 |
| 黄瓜 | 凉 | 清热利水、生津止渴 |
| 莲子 | 寒 | 清心安神、养心益脾 |
| 绿豆 | 寒 | 清热解毒、消肿利湿 |
| 菊花 | 微寒 | 清肝明目、疏散风热 |
注意：体质虚寒者应避免过量食用寒凉食物，以免引起腹泻或不适。
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问 寒凉性的食物有哪些
2025-10-19 12:01:46
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2025-10-19 12:01:46
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