【话梅的功效与作用】话梅是梅子经过加工制成的食品，具有独特的酸味和丰富的营养成分。它不仅可作为零食食用，还具备多种健康功效。
总结：
话梅富含维生素C、有机酸和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力，并具有一定的抗氧化作用。此外，其酸味能刺激唾液分泌，缓解口干。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有机酸，帮助胃液分泌，改善食欲 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，延缓细胞老化 |
| 缓解口干 | 酸味刺激唾液分泌，改善口腔干燥 |
| 促进肠道健康 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
适量食用话梅对健康有益，但不宜过量，以免刺激胃部。
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