【骨与骨骼的区别及骨骼健康维护指南】“骨与骨骼的区别及骨骼健康维护指南”是关于人体骨骼系统的常见问题。骨与骨骼常被混用，实则有区别：骨是构成骨骼的基本单位，而骨骼是由多块骨通过关节、韧带等连接而成的整体结构。
| 项目 | 骨 | 骨骼 |
| 定义 | 单个硬组织结构 | 多个骨的集合体 |
| 功能 | 支撑身体、保护内脏 | 提供支撑、运动基础 |
| 组成 | 骨质、骨髓等 | 包含骨、关节、韧带等 |
为维护骨骼健康，建议均衡饮食（富含钙、维生素D）、适度运动、避免久坐、定期体检。保持良好生活习惯，有助于预防骨质疏松等疾病。
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