【孕妇饮食注意什么】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。合理搭配营养，有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。以下是孕妇饮食需注意的要点总结：
| 注意事项 | 说明 |
| 均衡营养 | 摄入蛋白质、维生素、矿物质及适量脂肪，避免偏食。 |
| 少食多餐 | 避免暴饮暴食，减轻胃部负担，预防妊娠反应。 |
| 禁忌食物 | 如生食、未煮熟肉类、高汞鱼类等，易引发感染或中毒。 |
| 控制糖分 | 防止妊娠糖尿病，减少甜食摄入。 |
| 多喝水 | 保持身体水分，促进新陈代谢。 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、咖啡因等，可能影响胎儿发育。 |
总之，孕妇应根据自身情况调整饮食结构，必要时咨询医生或营养师，确保安全与健康。
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