【胆固醇高吃什么水果】对于胆固醇偏高的人群来说，饮食调节非常重要。适量摄入某些水果可以帮助降低血脂、改善胆固醇水平。以下是几种对胆固醇有益的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 作用与好处 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于减少胆固醇吸收 |
| 橙子 | 含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于降低LDL（坏胆固醇） |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，可帮助调节血脂 |
| 猕猴桃 | 富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于改善胆固醇水平 |
| 梨 | 含有大量水分和纤维，有助于降低胆固醇 |
建议日常饮食中适当增加这些水果的摄入量，并结合健康的生活方式，如规律运动和避免高脂食物，以达到更好的控脂效果。
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