【红豆的功效与作用、禁忌和食用方法】红豆是一种常见的食材，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补血养颜；2. 利尿消肿；3. 清热解毒；4. 增强免疫力；5. 促进消化。 |
| 食用方法 | 可煮粥、做甜品、炖汤或与其他谷物搭配食用。 |
| 禁忌 | 1. 脾胃虚寒者慎食；2. 糖尿病患者需控制摄入量；3. 过量易引起胀气。 |
红豆营养丰富，适合日常食用，但需根据个人体质合理安排。建议适量食用，避免过量或不当搭配。
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