【脊椎疼该怎么办】脊椎疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如姿势不良、劳损、颈椎病或腰椎间盘突出等。以下是一些应对方法和建议：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 姿势不当 | 颈部或腰部酸痛 | 调整坐姿，定时活动身体 |
| 劳损 | 久坐后疼痛加剧 | 适当休息，热敷缓解 |
| 颈椎病 | 头晕、手麻 | 就医检查，物理治疗 |
| 腰椎间盘突出 | 下肢放射性疼痛 | 避免久坐，必要时手术 |
建议在症状持续或加重时及时就医，避免自行处理延误病情。日常注意保持良好体态，适度锻炼，有助于预防脊椎问题。
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