【长期吃共轭亚油酸的副作用是什么】共轭亚油酸（CLA）是一种常见的膳食补充剂，常用于减肥和增强肌肉。但长期服用可能会带来一些副作用。
总结：
长期食用共轭亚油酸可能引发肠胃不适、体重反弹、肝功能异常等不良反应。建议在医生指导下使用，并注意剂量控制。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻、腹胀 |
| 体重变化 | 可能出现体重反弹或波动 |
| 肝功能影响 | 长期大量服用可能增加肝脏负担 |
| 脂肪代谢异常 | 可能干扰正常脂肪代谢 |
| 其他 | 少数人可能出现疲劳、头痛等 |
建议合理使用，避免长期过量摄入。如有不适，应及时停用并咨询医生。
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