【筋膜是什么组织】筋膜是人体内一种结缔组织，广泛分布于肌肉、骨骼、神经和内脏周围，起到支撑、保护和连接的作用。它由胶原蛋白和弹性纤维组成，具有一定的延展性和韧性。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 筋膜是结缔组织，包裹和支持身体结构 |
| 成分 | 胶原蛋白、弹性纤维、水分 |
| 功能 | 支撑、保护、润滑、传递力量 |
| 分布 | 肌肉、骨骼、神经、内脏周围 |
| 类型 | 深筋膜、浅筋膜、内脏筋膜 |
筋膜在运动中起着关键作用，若长期缺乏活动或姿势不良，可能导致筋膜粘连或僵硬，影响身体功能。因此，适当拉伸和按摩有助于保持筋膜健康。
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