【苹果醋的功效与作用?】苹果醋是一种由苹果汁发酵制成的天然饮品，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到广泛关注。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节血糖 | 可帮助改善胰岛素敏感性，适合糖尿病患者适量饮用 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于胃液分泌，缓解消化不良 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物，有助于提高身体抵抗力 |
| 控制体重 | 可增加饱腹感，减少热量摄入，辅助减肥 |
| 改善皮肤 | 外用可平衡皮肤酸碱度，缓解痘痘和炎症 |
苹果醋虽好，但不宜过量饮用，建议每日稀释后饮用不超过1-2汤匙。如有特殊健康状况，应咨询医生后再使用。
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