【减肥期间吃红薯会不会长胖】在减肥期间，很多人会关注食物的热量和营养成分。红薯是一种低脂肪、高纤维的食物，富含维生素A和膳食纤维，有助于增加饱腹感。从热量角度看，100克红薯约含86大卡，属于低热量食物。
但需要注意的是，红薯含有一定量的碳水化合物，如果摄入过量，仍可能影响减脂效果。建议适量食用，并控制总热量。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约86大卡 |
| 脂肪 | 极少 |
| 碳水化合物 | 含有一定量 |
| 膳食纤维 | 高 |
| 是否容易发胖 | 控制摄入量则不易 |
总结：减肥期间可以吃红薯，但需注意适量，避免过量摄入导致热量超标。
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