【骨质增生吃什么食物最好】骨质增生患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入有助于骨骼健康的食材。以下是一些推荐的食物类型及作用：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 富含钙质食物 | 如牛奶、豆腐、小鱼干等，有助于增强骨骼密度 |
| 富含维生素D | 如蛋黄、深海鱼，促进钙吸收 |
| 富含胶原蛋白 | 如猪蹄、鸡爪，有助于关节润滑 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、芹菜，富含矿物质和纤维 |
| 坚果类 | 如核桃、杏仁，含有健康脂肪和微量元素 |
建议避免高盐、高糖、油炸食品，保持清淡饮食。同时，结合适度运动与医生指导，效果更佳。
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