【绝食减肥有效果吗】绝食减肥短期内可能会导致体重下降，但并非科学、健康的减肥方式。以下是对绝食减肥的总结分析：
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 体重快速下降，主要是水分和肌肉流失 |
| 长期风险 | 代谢下降、营养不良、反弹严重 |
| 健康影响 | 可能引发头晕、乏力、脱发等 |
| 推荐方式 | 均衡饮食+适量运动，循序渐进更安全 |
综上，绝食减肥虽可能短期见效，但对身体伤害大，不建议长期使用。合理饮食与规律运动才是持久有效的减肥方法。
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问 绝食减肥有效果吗
2025-10-21 08:18:25
问题描述：
绝食减肥有效果吗，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-21 08:18:25
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