【浑身酸痛关节疼痛怎么办】浑身酸痛和关节疼痛是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起，如劳累、运动过度、风湿、关节炎等。以下是一些应对方法：
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 劳累或运动过度 | 全身肌肉酸痛、关节僵硬 | 休息、热敷、按摩 |
| 风湿或类风湿性关节炎 | 关节红肿热痛、晨僵 | 就医检查、服用抗炎药 |
| 缺乏营养 | 肌肉无力、关节疼痛 | 补充钙、维生素D、蛋白质 |
| 气候变化 | 关节冷痛、酸胀 | 注意保暖、使用暖贴 |
建议根据自身情况调整生活习惯，必要时及时就医，避免自行用药。
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