【感冒鼻子不通气如何快速通气】感冒时鼻塞是常见症状，影响呼吸和睡眠。以下是一些实用方法，帮助快速缓解鼻塞：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷鼻子 | 促进血液循环，减轻鼻黏膜肿胀 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 盐水冲洗鼻腔 | 清除分泌物，减少炎症 | 使用生理盐水，避免污染 |
| 吸入蒸汽 | 软化鼻腔分泌物，缓解堵塞 | 可加入薄荷或精油增强效果 |
| 多喝温水 | 稀释痰液，保持鼻腔湿润 | 避免过冷或过热饮品 |
| 使用鼻腔喷雾（短期） | 快速收缩血管，缓解鼻塞 | 不建议长期使用 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若症状持续不缓解，建议及时就医。
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