【寒露可以吃什么】寒露是二十四节气之一，天气由凉爽向寒冷过渡，饮食应注重润燥养肺、温补身体。以下是一些适合寒露时节食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、柿子、苹果 | 润肺止咳、生津止渴 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、南瓜、山药 | 健脾养胃、增强免疫力 |
| 粮食类 | 红豆、小米、燕麦 | 补气养血、暖胃安神 |
| 肉类 | 鸡肉、羊肉、牛肉 | 补肾益气、增强体质 |
| 饮品类 | 红枣茶、菊花茶、姜茶 | 温中散寒、清热解毒 |
根据个人体质合理搭配饮食，有助于适应季节变化，保持身体健康。
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