【可乐的危害】可乐是一种广受欢迎的碳酸饮料，但长期饮用可能对健康造成不良影响。以下是其主要危害的总结。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肥胖风险 | 含糖量高，易导致热量摄入过多，增加肥胖风险 |
| 龋齿问题 | 糖分与口腔细菌作用，引发牙齿腐蚀和龋齿 |
| 骨质疏松 | 磷酸可能影响钙吸收，增加骨质疏松风险 |
| 心血管疾病 | 过量饮用与高血压、心脏病等心血管疾病相关 |
| 睡眠障碍 | 咖啡因可能导致失眠或睡眠质量下降 |
综上，适量饮用可乐一般无碍，但长期过量摄入会对身体造成多方面负面影响。建议保持均衡饮食，减少含糖饮料的摄入。
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