【痤疮吃什么东西好】痤疮是一种常见的皮肤问题，饮食在其中起到重要作用。合理饮食有助于改善皮肤状况，减少炎症和油脂分泌。
| 食物类型 | 建议食物 | 作用 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、南瓜 | 促进皮肤细胞更新 |
| 富含锌 | 牛肉、坚果 | 抗炎，调节皮脂分泌 |
| 富含Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽 | 减少炎症反应 |
| 清淡食物 | 绿叶蔬菜、水果 | 降低血糖波动，减少痤疮诱因 |
避免高糖、高油、乳制品过多的饮食。保持规律作息和良好心态也有助于改善痤疮。
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问 痤疮吃什么东西好
2025-10-21 20:22:10
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2025-10-21 20:22:10
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