【烫发后头发不健康,怎么恢复】烫发后头发容易变得干枯、毛躁，甚至断裂。想要恢复健康状态，需从护理和生活习惯两方面入手。
| 恢复方法 | 具体做法 |
| 使用护发素 | 洗发后使用滋养型护发素，重点涂抹发梢 |
| 定期做发膜 | 每周1-2次深层护理，补充水分与营养 |
| 避免高温造型 | 减少使用吹风机、卷发棒等高温工具 |
| 选择温和洗发水 | 使用无硅配方的洗发水，减少刺激 |
| 多吃蛋白质 | 通过饮食补充蛋白质，促进头发生长 |
此外，避免频繁烫染，保持规律作息也有助于头发恢复健康。
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