【诺丽果的作用和功效是什么?】诺丽果，又称非洲葡萄，是一种原产于太平洋岛屿的天然水果。近年来因其丰富的营养成分和多种健康功效受到关注。
总结：
诺丽果富含维生素、矿物质及抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善消化、促进心血管健康等。此外，它还具有抗炎、助眠等作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富维生素C和抗氧化物 |
| 改善消化 | 含有机酸，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 减少自由基对细胞的损伤 |
| 抗炎 | 可缓解炎症反应 |
| 促进睡眠 | 含有褪黑素前体物质 |
| 心血管健康 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
诺丽果可直接食用或制成饮品，适合日常保健使用。但建议适量，并根据个人体质调整摄入量。
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