【油橄榄的功效与作用】油橄榄是一种常见的植物，其果实和叶子在传统医学和现代营养学中均有广泛应用。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 降血脂 | 可改善胆固醇水平，降低心血管疾病风险 |
| 抗炎 | 具有抗炎特性，有助于缓解炎症反应 |
| 保护心血管 | 改善血液循环，预防动脉硬化 |
| 增强免疫力 | 富含维生素E等营养成分，提升身体抵抗力 |
| 缓解消化问题 | 适量食用可促进消化，减轻胃部不适 |
综上所述，油橄榄不仅是一种美味的食材，还具有多种健康益处，适合日常适量食用。
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