【吃什么补充乙醛脱氢酶】乙醛脱氢酶是人体代谢酒精的重要酶类，主要存在于肝脏中。目前没有直接通过食物补充该酶的方法，但某些食物可以帮助促进其活性或减轻酒精对身体的伤害。以下是一些相关建议：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，有助于肝脏解毒 |
| 蔬菜（如菠菜、胡萝卜） | 含抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，支持肝脏功能 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，可帮助分解酒精 |
| 高蛋白食物 | 如鸡蛋、鱼肉，有助于修复肝细胞 |
总结：虽然无法直接“吃”来补充乙醛脱氢酶，但合理饮食有助于提升肝脏代谢能力，减轻饮酒带来的负担。
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