【缺铁性贫血吃什么食物补最好】缺铁性贫血是因体内铁元素不足导致血红蛋白减少的一种常见疾病。合理饮食有助于改善症状，以下为推荐的补铁食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 含有丰富的血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 菠菜、黑芝麻、红豆 | 含非血红素铁，需搭配维生素C促进吸收 |
| 果蔬类 | 橙子、番茄、猕猴桃 | 富含维生素C，助铁吸收 |
建议日常多摄入富含铁的食物，并注意搭配维生素C丰富的食物，以提高铁的吸收效率。如有严重贫血，应遵医嘱进行治疗。
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