【维生素C为啥不建议晚上服用】维生素C是一种水溶性维生素，对人体免疫系统和皮肤健康有重要作用。虽然它对身体有益，但并不建议在晚上服用。
原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 影响睡眠 | 维生素C具有一定的兴奋作用，可能影响入睡 |
| 胃部不适 | 晚上服用可能刺激胃黏膜，引发不适 |
| 吸收效率低 | 晚间身体代谢减缓，吸收效果不如白天 |
建议在早上或中午服用维生素C，以充分发挥其营养价值，并减少对睡眠和肠胃的不良影响。
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问 维生素C为啥不建议晚上服用
2025-10-22 18:31:44
问题描述：
维生素C为啥不建议晚上服用，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-22 18:31:44
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