【睡着了身体老是抖动是怎么回事】人在睡眠中偶尔出现身体抖动，通常是正常的生理现象。但如果频繁发生，可能与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠初期常见的轻微肌肉抽动，多为正常现象 |
| 焦虑或压力大 | 精神紧张可能导致睡眠中身体不自主抖动 |
| 缺乏矿物质 | 如缺钙、镁等，可能引发肌肉异常收缩 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征，影响睡眠质量 |
| 药物或咖啡因影响 | 某些药物或摄入过多咖啡因可能干扰睡眠 |
若抖动频繁且影响睡眠质量，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。日常注意放松心情、规律作息，有助于改善睡眠状态。
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