【低血糖吃什么改善】低血糖是指血液中的葡萄糖浓度低于正常水平，常见症状包括头晕、乏力、出汗、心慌等。及时补充食物是缓解低血糖的关键。以下是一些适合低血糖时食用的食物及其作用：
| 食物名称 | 作用 | 建议摄入量 |
| 果汁 | 快速补充糖分 | 150-200ml |
| 面包 | 提供碳水化合物 | 1片 |
| 巧克力 | 快速升糖 | 1小块 |
| 酸奶 | 补充能量与蛋白质 | 1杯 |
| 水果（如香蕉） | 含天然糖分 | 1根 |
建议低血糖患者随身携带一些快速升糖的食物，以便及时应对。同时，日常饮食应规律，避免长时间空腹。若频繁出现低血糖，应及时就医检查。
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