【棉花籽油吃了对身体好不好】总结：
棉花籽油是一种植物油，适量食用对身体有一定好处，但过量或长期摄入可能带来健康风险。其脂肪酸比例较均衡，含一定量的维生素E，但胆固醇含量较高，不适合高血脂人群。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 含不饱和脂肪酸、维生素E |
| 好处 | 提供能量、促进脂溶性维生素吸收 |
| 风险 | 胆固醇含量较高，可能增加心血管负担 |
| 建议用量 | 每日不超过25克 |
| 适用人群 | 一般人群适量食用 |
| 不适合人群 | 高血脂、动脉硬化患者 |
综上，棉花籽油可作为日常烹饪用油之一，但需注意适量，避免长期大量食用。
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