【腰肌劳损有哪些症状怎么治疗】腰肌劳损是一种常见的腰部肌肉疲劳性疾病，多因长期姿势不当、过度劳累或缺乏锻炼引起。以下是其主要症状和治疗方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 腰部酸痛、僵硬，久坐或久站后加重，活动时疼痛减轻，部分人有放射性疼痛。 |
| 治疗方法 | 休息、热敷、理疗、按摩、药物缓解（如止痛药、消炎药），适当锻炼增强腰肌。 |
建议患者避免久坐久站，保持正确姿势，必要时咨询医生进行专业治疗。日常注意腰部保暖，加强核心肌群锻炼，有助于预防和缓解腰肌劳损。
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