【医生不建议吃dha】DHA（二十二碳六烯酸）是一种常见的Omega-3脂肪酸，常被宣传为对大脑和视力有益。然而，部分医生并不建议随意补充DHA，尤其在没有明确需求的情况下。
| 项目 | 内容 |
| 是否需要补充 | 普通人群无需额外补充，饮食中已足够 |
| 过量风险 | 可能导致消化不良、出血风险增加 |
| 适用人群 | 孕妇、婴幼儿或特定疾病患者需遵医嘱 |
| 食物来源 | 深海鱼、藻类等天然食物更安全 |
总体来看，DHA并非“万能营养素”，合理饮食比盲目补充更重要。如有特殊需求，应咨询专业医生后再决定是否服用。
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