【牛磺酸的作用】牛磺酸是一种广泛存在于人体和动物体内的氨基酸，具有多种生理功能。它在维持视力、神经系统健康、心血管功能等方面起着重要作用。
| 功能 | 作用说明 |
| 视力保护 | 有助于视网膜健康，预防视力退化 |
| 神经系统 | 参与神经传导，促进大脑发育 |
| 心血管 | 调节血压，改善心脏功能 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 免疫调节 | 增强免疫力，提高抗病能力 |
牛磺酸还常用于运动营养补充，帮助缓解疲劳，提高耐力。日常饮食中，如鱼类、贝类等富含牛磺酸。适量补充可对健康有益，但需根据个人情况合理使用。
以上就是【牛磺酸的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
