【恐惧焦虑症怎么治】总结：
恐惧焦虑症是一种常见的心理障碍，主要表现为过度担忧、紧张和害怕。治疗方式包括心理治疗、药物干预及生活方式调整。以下为常见治疗方法的简要总结：
| 治疗方法 | 说明 | 适用情况 |
| 认知行为疗法 | 改变负面思维模式，学习应对技巧 | 轻中度焦虑症 |
| 药物治疗 | 如抗抑郁药、镇静剂 | 中重度症状或急性发作 |
| 放松训练 | 深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松 | 日常缓解焦虑 |
| 生活方式调整 | 规律作息、运动、减少刺激源 | 长期管理与预防复发 |
建议患者在专业医生指导下选择合适的治疗方案。
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