【椰子肉的功效与作用是什么】椰子肉是椰子内部的白色果肉，富含营养，具有多种健康功效。以下是其主要作用和价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的脂肪和碳水化合物，提供持久能量。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质。 |
| 保护心脏 | 含有中链脂肪酸，有助于降低胆固醇。 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，延缓衰老，改善皮肤状态。 |
椰子肉不仅可直接食用，还可用于制作饮品、甜点等。适量食用对身体有益，但因脂肪含量较高，建议控制摄入量。
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