【燕窝的营养和功效有哪些】燕窝是珍贵的天然食品，富含多种营养成分，具有较高的营养价值和保健功效。以下是其主要特点总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 蛋白质 | 促进细胞修复，增强免疫力 |
| 氨基酸 | 提高身体代谢功能 |
| 碳水化合物 | 补充能量 |
| 钙、铁、锌等矿物质 | 增强骨骼健康，改善贫血 |
| 龙头糖 | 有助于皮肤保湿与修复 |
燕窝适合体质虚弱、术后恢复及需要美容养颜的人群食用。建议每周适量食用，以发挥最佳效果。
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问 燕窝的营养和功效有哪些
2025-10-26 11:25:06
问题描述：
燕窝的营养和功效有哪些，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-26 11:25:06
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