【最近老是犯困什么原因】近期频繁感到疲倦、犯困，可能是多种原因造成的。以下是常见因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 贫血 | 血红蛋白低，影响氧气输送，引发疲劳 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢变慢，易感疲倦 |
| 压力过大 | 长期紧张、焦虑影响睡眠和精力 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，血液循环不畅，容易犯困 |
| 饮食不当 | 营养不均衡或摄入过多糖分，导致血糖波动 |
建议调整作息、改善饮食、适当运动，并关注情绪状态。若持续犯困，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。
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