【晚上不吃饭真的会瘦吗】总结：晚上不吃饭短期内可能体重下降，但长期并不科学，可能导致代谢下降、营养不良和反弹。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能因热量减少而体重下降 |
| 长期影响 | 代谢降低、肌肉流失、易反弹 |
| 营养风险 | 缺乏必要营养素，影响健康 |
| 建议 | 保持规律饮食，控制总热量，避免极端节食 |
建议合理安排饮食，保证营养均衡，避免只靠“晚上不吃饭”来减肥。
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问 晚上不吃饭真的会瘦吗
2025-10-26 15:37:07
问题描述：
晚上不吃饭真的会瘦吗，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-26 15:37:07
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