【晚上可以不吃饭只吃水果吗】总结：
晚上不吃饭只吃水果并不推荐，虽然水果富含维生素和纤维，但长期如此可能导致营养不均衡、能量不足，影响睡眠质量。建议晚餐保持清淡、适量，水果可作为加餐或搭配食用。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否推荐 | 不推荐 |
| 原因 | 营养不均衡、能量不足、影响睡眠 |
| 优点 | 补充维生素、膳食纤维 |
| 缺点 | 可能导致低血糖、消化不良 |
| 建议做法 | 晚餐适量吃主食+蔬菜，水果可少量食用 |
（字数：498）
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问 晚上可以不吃饭只吃水果吗
2025-10-26 18:27:10
问题描述：
晚上可以不吃饭只吃水果吗，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-26 18:27:10
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