【骨折吃什么好】骨折后，合理的饮食有助于骨骼愈合和身体恢复。以下是一些推荐的食物及营养成分：
| 营养成分 | 推荐食物 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 促进组织修复 |
| 维生素C | 柑橘、西红柿、猕猴桃 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷物 | 促进伤口愈合 |
注意避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响骨骼恢复。合理搭配饮食，有助于加快康复进程。
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问 骨折吃什么好
2025-10-27 02:53:21
问题描述：
骨折吃什么好，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-27 02:53:21
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